ファンクショナルトレーニングとは-1

で、恵比寿のジム、RBODYに入会したワタシはせっせとセルフトレーニングを積み上げていきます。

ここのジムの会員さんは余裕があるかたが多く、トレーナーをつけてパーソナルセッションを選択されます。

当時ワタシは多少カラダの動きに自信があったのでセルフで解らなかったらグラウンドトレーナーを

捕まえて聞けばいいと思っていたのです。

この選択は今振り返ると一長一短ありました。

長所は自分で考えるので必ず身につく、短所は時間がかかる、誤った動きを覚えてしまう、というものです。

それでもワタシはセルフトレーニングを続けました。

どういう訳かこの体系を本当の意味で自分のモノにしたいっと考えたからです。

この動画は自分なりにファンクショナルトレーニングというものをまとめたものです。。

*この動画に出てくる団体名は架空です。

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